為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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以漫威英雄片中的「黑寡婦」一角紅遍全球的思嘉莉約翰森,主動提出要與法籍丈夫荷曼離婚,荷曼身旁的人員則透露,思嘉莉本來為愛搬到巴黎,然而拍片太忙,最後反倒是荷曼帶著女兒陪她住到美國,還不時在她的老家紐約與電影業中心洛杉磯等地遷徙,讓荷曼開始不滿,覺得頻繁遷移對女兒的成長有不良影響,覺得她不能放下事業,以家庭為重,並沒有做好為人妻母的準備。目前荷曼與思嘉莉都不排斥彼此分享女兒的監護權,只是雙方都想女兒跟自己住,恐怕很難順利達成協議。在思嘉莉主動訴請離婚後,荷曼近日首度被拍到外出,女兒也帶在身旁,顯然父女之間較為親密,為自己搶得監護權繼續加分。思嘉莉約翰森與荷曼曾經濃情蜜意,現為了搶女兒監護權,恐怕很難維持和諧。圖/歐新社資料照片 分享 facebook 荷曼被拍到與女兒一起現身紐約街頭。圖/翻攝自daily mail 分享 facebook

喝牛奶美白要領



馬 卡 推薦從傳統中醫角度來說,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。從美容養顏角度講,牛奶含有豐富的蛋白質、維我命與礦物質,特別是含有較多B族維生素,它們能滋潤肌膚,為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,具有天然保濕效果,可以為防止肌膚乾燥並且修補細紋出大力!牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用,還有潔膚、柔膚及漂白作用,能有效地美白肌膚。所以牛奶是天然的護膚品,也是最綠色的護膚品。現在很多化妝品中含有牛奶或奶製品成分,特別是寶寶們用的護膚霜。

牛奶的最佳美容時間

首先什麼時間才是牛奶的最佳美容時間呢?好像有早上喝牛奶習慣的人不佔少數,這種方法不科學,早上也不是完全不能喝奶,而是不要空腹喝。喝牛奶時要同時吃點點心、麵包等含澱粉的食物,這樣可以使牛奶在胃中停留時間較長,蛋白質就可以被非常好地消化吸收了。

睡前是最佳喝牛奶美容時間,牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡的生化物L色氨酸,還有微量嗎啡類物質,有一定的鎮靜催眠作用。所以晚上喝牛奶,有益於休息和睡眠,而且牛奶中的鈣可緩慢地被血液吸收,整個晚上血鈣都得到了補充。

能吃又能用的牛奶面膜

喝牛奶、敷牛奶面膜都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑,牛奶的全方位美容護膚計劃,就是把牛奶進行適當的加工,內服外敷雙料使用。牛奶護膚面膜+飲食調理,堪稱??居家的經濟實惠的簡易美容術。

做牛奶面膜,用純牛奶、酸奶皆可,如果是盒裝的利樂裝,推薦伊利的優酸乳和蒙牛的純牛奶。不用一盒,大概15~20毫升就足夠了。可先用牛奶按摩臉,尤其是鼻子周圍和額頭。然後再用軟膜紙泡在裡面,浸透了蓋在臉上,時間長短自己控制,乾了還可用化妝棉蘸點牛奶補在臉上。這是我用得最多的一個方法,做完之後真的很舒服。臉上細細嫩嫩的,很有光澤。我的心得體會是,純牛奶去死皮效果很好,四季皆宜。酸牛奶用後感覺很清爽,可幫助去角質,不宜多用,一周一兩次就夠了。不推薦秋冬乾燥天氣的時候使用。

中醫有種理論,很多白色的食物和藥物都對肌膚有美白效果。牛奶和豆腐都是白色的,而且都富含營養成分,都屬於美白食物。冰牛奶+碎豆腐,在美白肌膚方面有著非常令人稱奇的效果,還能夠舒緩曬傷的肌膚。

步驟很簡單,先把化妝棉在冰牛奶里浸過,再用冰牛奶洗臉,然後把化妝棉敷在皮膚上,再將豆腐弄碎,裝在薄紗布袋內,用碎豆腐搓揉臉部,皮膚會變得白皙、光滑。

牛奶美膚的方法有很多,只要持之以恆,效果肯定是有的,就要看個人版的恆心和毅力了。這世上只有懶女人,沒有醜女人。牛奶隨手可得,又很便宜,天然的安全綠色,又能吃又能敷面,我實在是找不出比它更完美的美容食物了。



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