為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能體力延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    ◆商品容量:60粒/盒 ,3盒/組
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春節連假今登場,但以運務人員為主的台鐵產業工會因不滿過勞且輪班制度未改,今起至初三發起「依法休假」行動,估四天將有四百多人響應,這將是台鐵首度面臨員工春節不出勤的情況,可能會有部分班次脫班或誤點。

因參與人數不明確,春節疏運實際影響程度還難估計。但台鐵和勞動部掌握輪椅 價錢的情資認為響應人數「沒那麼多」,加上台鐵現有員工約一萬三千多人,若以四百人休假來看,「有影響但不至於衝擊太大」,且參與依法休假以車長、站務員為主,並無司機員,「車子還是開得出去」。

台鐵局長鹿潔身昨說會啟動「二線支援一線」(長官支援下屬、後勤支援前線),做好備案因應突發狀況,「一定會確保每一列車按照疏運計畫開行」,要旅客不用擔心。

行政院長林全、交通部長賀陳旦昨到台鐵視察春節疏運。林全向台鐵員工喊話「春節期間大家需要交通工具,鐵路相當重要」,盼共度困難;賀陳旦說,相信台鐵還是能派出運能,希望不要耽擱旅客、妨礙旅客,不然很難讓旅客支持未來台鐵票價和其他改革;台鐵則說請假要按程序辦理,否則視為曠職。

台鐵企業工會曾在二○○三年因反對政府推動台鐵公司化,取得史上首次合法罷工權並喊出隔年春節依法休假,但因行政院將訴求照單全收,最後如期開出加班車。這回換產業工會發起「依法休假」,企業工會昨還發布快訊呼籲產業工會「不宜貿然衝動」、避免觸法。

台鐵產業工會理事長王傑說,已有上千名員工連署依法休假,但受台鐵以曠職和免職威脅打壓,有人可能不敢休假,目前掌握四天約四百多人參與。

今天休假員工將在台北、彰化、高雄車站穿黑衣大會師,抗議台鐵漠視勞權,訴求人力補足三千人、工時要合理並安排充足休息及符合人性班表,休假日與例假日須有完整一整天。

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月圓之夜難入睡

Insomnic in full moon night

據英國《每日郵報》報導,下次如果夜晚睡不著,可以打開窗簾凝望一下天空,如果看到夜空掛著一輪圓月,那麼你睡不著的原因,並非因為伴侶翻來覆去轉身抑或打鼾,而是因為你內心裡的那個“穴居人”。科學家指出,人類雖然已經進化,但人體內部的生物鐘仍然殘留著在月圓之夜睡得少的基因。


在月圓之夜,人們通常需要花更長時間才會有睡意,而且最後即使入睡,也會睡得較淺。而原因與月亮的光華或者萬有引力作用,沒有任何關係。研究者認為,這種現像是一種“月循環時鐘”(circalunar clock),取決於月亮循環的周期。

研究同時發現,當月亮上升到天頂最高點時,志願者體內分泌的褪黑激素水平降低,而褪黑激素正是負責控制睡眠循環的一種荷爾蒙。

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