為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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中國時報【呂妍庭╱嘉縣報導】
路得寶集團旗下新成立的阿里山客運公司為嘉義縣低碳公共運輸帶來新氣象，今天正式啟動上路的「嘉義高鐵站─高跟鞋教堂」、「嘉義高鐵站-台南鹽水」2條電動公車快捷線，不但是嘉義首次採用純電動低地板巴士做為運輸工具，也被嘉縣府視為完成低碳大眾交通系統最後一塊拼圖，為讓民眾體驗零碳排放移動感，今起到2月11日元宵節全民免費搭乘。
安全係數高 能跑一整天
阿里山客運經營團隊由一群致力於改善台灣空氣汙染，提升公共運輸環境有志之士出錢、出力所成立。為配合嘉義縣政府推動低碳綠能公共運輸政策，在各方協助取得經營權後，為不負各界期望，參考各同業電動公車使用狀況，經過審慎評估，斥資上億元，向國內知名電動車大廠凱勝綠能公司購入8輛在安全性、營運穩定性與續航力皆獲好評的低地板電動公車做為營運車輛。
阿里山客運董事長林純如表示，全新電動公車擁有250公里以上續航力，根據之前上路測試，跑一整天沒問題；尤其這款搭配高性能輪軸內馬達和長利科技動力電池的公車，不但是國內安全系數最高的電動巴士，低地板設計讓乘客上下車不用再爬上爬下，加上車內寬敞無障礙空間，相信會成為嘉義地區公路運輸業的新典範。
兩條快捷線 人潮帶錢潮
24日啟用典禮上，縣長張花冠指出，開通電動快捷公車不只解決民生交通問題，還兼具打通地方經濟發展脈絡功能。其中，「嘉義高鐵站-台南鹽水線」，往南串聯鹿草、義竹到鹽水，服務範圍擴大到台南市鹽水和新營；至於「嘉義高鐵站-高跟鞋教堂（西濱快捷）線」，從海線串聯到布袋，將有助旅遊人次向上再攀升。
「兩條電動公車快捷線啟航，也是阿里山客運守護這塊土地的第一步」，林純如說，期盼新路線開通能帶來人潮和錢潮，最重要是讓居民擁有純淨的空氣，期盼未來有更多人支持環保運具。
縣府拚觀光 業者祭好康
林純如透露，目前已著手評估新路線的可能性，如2條路線營運順利，會再增闢路線，讓更多住居民眾或遊客感受以人為本，無障礙且友善的新時代公共輸運服務，同時也重申，阿里山客運將藉由無汙染的電動公車，帶領造訪嘉義的旅客和鄉親從搭車開始，就置身於安靜與乾淨的旅程中，藉由綠色「森」呼吸，感動每一位造訪的旅客。
電動公車快捷線今首航試營運，縣府和阿里山客運祭出好康，不但到元宵節前讓民眾免費搭乘，布袋在地業者也異業合作自辦摸彩，提供無敵海景套房免費住宿券、2小時電動車體驗券、海上巴士船票、肉圓加花枝丸伴手禮等，以最實際方式回饋民眾，並支持低碳綠色運輸。
如何科學減肥呢?
1、放慢吃東西的速度細細咀嚼食物。
改掉囫圇吞棗的飲食方式，咀嚼多次再吞下肚，可有效幫助減緩進食速度。
2、餐具換小或一次夾少一點菜。
將餐具中的大湯匙換成小湯匙，或是使用筷子時，一次別夾太多的菜，可在不知不覺中讓自己更小口品嚐食物，自然而然延長進食時間。
3、養成“慢活”的生活態度。
慢食是慢活的一環，放慢進食速度，才能真正品味到食物的滋昧，而非只是填飽肚子。如此正向循環的觀念態度，也能延伸到身材上，漸漸地你會發現自己很輕易地就瘦下來了。
便秘會導致身體的毒素無法正常的排泄出去，所以容易堆積多餘的水分和脂肪，讓人看上去臃腫。而甲狀腺疾病也會降低身體的代謝效率，讓人食慾增加，這些看起來都是無法避免的肥胖。
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