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宅男宅女最好的朋友叫「宅配」。

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好冷好冷~ 昨晚開始整個氣溫直直落,今天一整個不想離開棉被啊!

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當心!三種晚餐讓你睡不著

當心!三種晚餐讓你睡不著  

1、油膩食物

  晚上吃得太多,或進食一堆高脂肪的食物,會延長胃的消化時間,導致夜裡無法好好睡一覺。聰明的做法是,把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐,晚餐則吃得少一點、清淡一點,最好選擇一些低脂但含有蛋白質的食物,例如魚類、雞肉或是瘦肉。

當心! 三種晚餐讓你睡不著

  2、含咖啡因食物

  不少人睡不好的原因是咖啡喝多了。咖啡因會刺激神經系統,使呼吸及心跳加快、血壓上升,它也會減少褪黑激素的分泌,這是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙,

具有催眠作用。早晨來杯咖啡或茶,或是午後喝罐可樂,也許能讓你從睡意中振奮精神。但是一些對咖啡因敏感的人,即使只是在下午喝杯熱可可,也足以使他們在

午夜時分瞪大雙眼、輾轉難眠。

當心! 三種晚餐讓你睡不著

  3、導致腹部脹氣食物

  肚子脹滿了氣,令人不舒服也睡不著。如果腹部脹氣常使你在夜晚不能好好睡一覺,那麼少吃一些產氣食物也許有幫助。可能導致腹部脹氣的食物包括:豆類、

包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子和添加山梨糖醇的飲料及甜點等。





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商品訊息描述:








  • ◆因本商品屬高單價寢具,收到商品後請確認尺寸及商品狀況無誤後再使用~

    ◆產品內容/材質:
    .標準薄床包x1─5x6.2尺(150cm×186cm)/床墊高度32cm(含)以下皆可使用
    .雙人兩用被x1─182X212CM
    .歐式薄枕套x2─47x75公分
    .材質─ 表布:49%萊賽爾纖維(天絲) 51%聚酯纖維
    底布:100%純棉
    床包材質:100%純棉

    .本產品組合為「床包」非「床罩」-即不包含裝飾用之床裙。

    ◆顏色-如產品圖示,網頁圖片因拍攝關係,與實品略有差異,實品顏色更佳以出貨為主
    網路商品圖組合為參考用之情境圖示,產品內容以商品規格敘述內容為準

    ◆配件:手提收納袋
    【清潔保養說明】
    *可水洗/不可烘乾/不可漂白/浸泡時間請勿超過20分鐘
    *由於為純天然纖維,洗滌時禁止使用有關增艷之氧化劑(可使更鮮豔的添加物)、專用蛋白質洗潔劑(專洗生物蛋白質)或是含氯漂白劑(專洗白色衣物)
    *本商品為個人衛生用品,如經拆封使用、下水洗滌或因個人原因導致缺件、髒污、毀損,恕不接受退換貨。

    ◆注意事項:
    *個人衛生用品,經使用過後恕不接受退換貨
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